济南高新区东城逸家初级中学 学生睡眠状况监测制度

睡眠质量是人体还原融合和推进记忆的关键步骤,对推动学生脑部发育、人体骨骼生长发育、眼睛视力维护、身体健康和提升自学能力与高效率尤为重要。为有效促进我校学生睡眠质量，科学睡眠，特制订本制度。

一、提升科学睡眠主题教育

把科学睡眠主题教育列入课程内容教学体系、教师研修內容和班级管理协同育人体制，根据体育健康课程内容、心理健康文化教育、班团体活动、科谱专题讲座及其家校合作、父母会等多种多样方式，全力普及化科学睡眠专业知识，加大宣传力度充足睡眠针对中小学生快乐成长的极端化必要性，提高教师思想意识，文化教育学生培养优良睡眠质量生活习惯，正确引导父母高度重视搞好学生睡眠质量管理方法。
  二、确立学生睡觉时间规定

依据中学生学生心身发展趋势特性，中学生应做到9个小时,学校、家中及相关层面应合力施策，保证学生充足睡眠时间。
  三、统筹规划学校作息时间表

按照各级教育行政部门规定，从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定作息时间。中学生上午上课时间不早于8:00，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。不得以课后服务为名义，利用中午、下午放学后时间段组织学生辅导或自习。

四、避免课业太重占用睡觉时间

提高教学课堂成效，提升工作统筹管理，严格依照相关要求规定,有效管控学生书面形式作业总量，具体指导学生灵活运用自习课或课后服务时间，使学生在校园内基本上进行书面形式作业，防止学生回家后写作业时间太长,占用正常睡眠时间。
  五、科学安排学生就寝时间

具体指导父母和学生，制定学生作息表,在确保学生睡觉时间规定前提条件下，融合学生个人睡眠质量情况、休息时间等具体、有效明确学生晚间就寝时间，推动学生自主管理、规律作息、准时睡眠。引导父母催促孩子准时睡眠不熬夜，保证充足睡眠;老师有目的性协助学生剖析缘故，提升课业指导，明确提出改善对策，如必须可调节工作內容和工作量。
  六、具体指导提升学生睡眠

关心学生学习精神面貌，对晚间休息不好的学生，立即提示学生并与父母沟通交流。具体指导学生综合利用回家后的时间，坚持不懈合理安排时间、适当锻练。具体指导父母构建温暖舒服的日常生活睡眠自然环境，保证学生心身释放压力、准时清静睡眠。
  七、提升学生睡眠检测督查

高度重视学生睡眠质量管理方法与指导工作，将学生睡眠质量情况列入学生健康检测和教育质量点评检测管理体系，灵活运用当代信息科技方式，提升学生睡眠质量管理方法的合理性、目的性和针对性。开设监管投诉电话（88769036），通畅父母反映问题和建议方式,立即改善有关工作，保证规定认真落实，进一步确保学生优良睡眠质量，提升学生身心健康水平。